| 花菜，都不太喜欢吃，但是有机花菜美嘟跟他爸都爱吃…清烧也好吃的，这次看到冰箱还剩一点腊肉，就加进去了… |
【食材与调料】
【主料】有机花菜350g，腊肉80g |
| 【辅料】大蒜5瓣，洋葱1个，油适量，盐少许，蚝油适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材，腊肉，大蒜，洋葱，有机花菜切好备用（花椰菜从根部切小口再手撕） |
 | 2.锅里注水提前烧开，倒入切好的有机花菜飞水后沥干水盛起备用 |
 | 3.再把切好的腊肉到进去飞水盛起 |
 | 4.锅里烧热，加入大蒜煸香 |
 | 5.倒入腊肉翻炒 |
 | 6.倒入洋葱翻炒 |
 | 7.加入有机花菜 |
 | 8.加入适量盐，蚝油翻炒均匀 |
 | 9.翻炒均匀即可 |
 | 10.装盘开吃 |
【腊炒有机花菜做法小贴士】
| 小贴士腊肉过水飞下，要不然太咸！ |
