自己一个人，做点辣辣的粉，加了肉片，好多的蔬菜，吃起来很满足，很健康...

芦笋一般都是吃其嫩茎，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，因此长期食用芦笋有益脾胃，对人体许多疾病有很好的治疗效果。某日，我一人在家，我就买了这个来炒鸡蛋，除了有营养价值以外，味道很棒，颜值也是一级棒哦。只是我拍得一般般而已。嘻嘻。...

山药营养很丰富，又有治疗的功效。在加上它做法多样，口感细腻，味道甘甜。所以第一次吃山药。我就爱上它，并把它的很多种做法收集在我的精品集中，我希望自己能把山药的各种各样的口味都做一遍。...

香菇排骨饭，我给定义为懒人美味菜肴一个饭既有肉又有菜还有主食营养美味一锅就搞定对于时间紧张的上班族这个饭是再适合不过了制作简单不说还可以出门之前预约好，回家就吃我有的时候周末带孩子出去玩早上将香菇胡萝卜排骨炒好后冷却一下然后和米、水一起放入电饭锅预约好出去玩一天，累了，饿了到家就可以吃有饭有菜吃得美美的我自己经常做米酒，做很多菜我都用米酒米酒的醇香是料酒无法比的不仅去腥，而且非常提味我今天的香菇排骨饭焯水用了米酒，炒的时候也加了米酒这米酒的加入让香菇和胡萝卜也顿时美味起来米酒的醇香让几种食材得到了完美的融...

焖：是先将主料加工成半成品，再加适量的汤汁和调味品，急火烧开，盖上锅盖，用微火慢慢焖烂的一种烹调方法。这道【煎焖黄鱼】就是先把黄鱼煎制上色定型，然后再焖制而成的一道菜肴。...

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。鲫鱼能增强抗病能力；肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。这个红豆鲫鱼汤中加了几块猪骨，炖出来的汤更加香浓美味。...

家里种了不少花花草草，今年不满足于欣赏，想体验下收获的感觉，于是种了不少菜--菠菜、苋菜、豌豆苗、小菜秧、生菜、香菜，还有各种辣椒。还别说，还真着着实实的享受了一番回归田园的感觉。种花只能赏其形、闻其香,而种菜不仅能赏其形、闻其香、还能品其味。在净化了室内环境同时,还收获绿色的健康的有机蔬菜,而且营养及口感非市场上买的蔬菜能比的。这款拌菠菜就是在自家收获的，口感非常脆嫩，汆烫过后，丝毫没有一般菠菜的涩味。搭配些苦杏仁、香干，浇上亚麻籽油，绝对称得上是一款健康又美味的小菜。...

鱼头腐竹汤是一道美食，主要制作材料有鱼头和腐竹一起炖煮。还有补钙的功效 喜欢的可以试试...

疙瘩汤----今天的早餐~小时候最喜欢吃爷爷给我做的疙瘩汤,现在每次回去都还要让爷爷给我做一碗吃.不同的时代,不同的环境,不同的心情..爷爷不在身边,自己动手做一碗吃吧,都好久没有做这个了~只剩下冬瓜,没有其他青菜了,还放了鸡蛋打成蛋花~...

我们家全都是肉食动物，顿顿少了肉饭都不想吃了，而且超级能吃，如图的两碗肉一次搞定。强身健体的同时也满足了味蕾的享受。...

昨天早上去超市给佳鑫小朋友买胶泥，看到五花肉很便宜，就买了一点，然后又买了一点芋头，回家就做了这个芋头烧肉，味道不错呢，本来做的很好看的，都弄好了，不知道我再想什么，忘记关火了，然后就来上网了，等我再进厨房的时候，芋头都烧很烂了，唉，真是郁闷啊...

薄荷具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，薄荷既可作为调味剂，又可作香料。墨鱼仔味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，它滋味鲜美加上清凉爽口的薄荷，是一道夏季消暑的好凉菜。...

相信不少豆友也喜欢这个菜吧，会做的多多指点，不会做的看看能不能学会吧？做法完全依个人感觉走的，完全家常版的，肯定不正宗的说，但个人觉着简单美味就好！...

鲤鱼有滋补、利水、催乳、健胃等功效，适合营养不良性水肿、肾炎水肿、妇女妊娠水肿之人食用。它的利尿作用，还可以帮助人排出体内多余的水分，有助于控制体重。常食鲤鱼对肝、眼、肾、脾等病有一定疗效，还是孕妇的高级保健食品，经济价值很高。...

湘西腊肉还有一大块，今天用湘西腊肉炒杏鲍菇，味道真的是杠杠的！...

鳊鱼也就是武昌鱼，具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效。 因为淡水鱼味淡，所以一般我都会以烧，焖，煎等味浓的烹饪方法为主来加以提高鱼肉的鲜甜度。...

前几天烤了羊肉串，我想自己也可以做肉串的，我想起在外面吃的烤香菇，心想和猪肉搭配在一起也好吃的。味道是很好，只是我做咸了，加了味极鲜， 不用再加盐了的。...

豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质...

这个季节又是青瓜上市的时候了，只是最近一段时间天气不太好，这瓜的价格也就跟着水涨船高的，不过相比其它的青菜也算是便宜了点，偶然买上几条做个半荤倒是不错的选择哦。...

这个味道简直太棒了宝宝睡了觉起来我就给他吃,原本以为他要两次才能吃完了,结果他不一会都解决了,我也尝了下,好香啊....