| 海带富含丰富的碘，对孕妇、胎儿都有好处。经常食用不但可以减肥，还能降压、降脂。但脾胃虚含者应少食。 |
【食材与调料】
【主料】龙骨700g，海带300g |
| 【辅料】姜块适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.龙骨冷水下锅焯水； |
 | 2.砂锅加水烧开后加入焯好的龙骨，再拍块姜，烧开后小火熬半小时； |
 | 3.海带切块后焯水； |
 | 4..海带放入砂锅烧开后小火再熬半小时； |
 | 5.龙骨熬熟后加入盐、鸡精调味即可。 |
【龙骨海带汤做法小贴士】
| 小贴士海带一定得焯水，这样汤才清，不会粘粘的。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【龙骨海带汤做法小贴士】
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