海带富含丰富的碘,对孕妇、胎儿都有好处。经常食用不但可以减肥,还能降压、降脂。但脾胃虚含者应少食。 |
【食材与调料】
【主料】龙骨700g,海带300g |
【辅料】姜块适量,盐适量,鸡精适量 |
【制作步骤】
1.龙骨冷水下锅焯水; | |
2.砂锅加水烧开后加入焯好的龙骨,再拍块姜,烧开后小火熬半小时; | |
3.海带切块后焯水; | |
4..海带放入砂锅烧开后小火再熬半小时; | |
5.龙骨熬熟后加入盐、鸡精调味即可。 |
【龙骨海带汤做法小贴士】
小贴士海带一定得焯水,这样汤才清,不会粘粘的。 |
海带富含丰富的碘,对孕妇、胎儿都有好处。经常食用不但可以减肥,还能降压、降脂。但脾胃虚含者应少食。 |
【主料】龙骨700g,海带300g |
【辅料】姜块适量,盐适量,鸡精适量 |
1.龙骨冷水下锅焯水; | |
2.砂锅加水烧开后加入焯好的龙骨,再拍块姜,烧开后小火熬半小时; | |
3.海带切块后焯水; | |
4..海带放入砂锅烧开后小火再熬半小时; | |
5.龙骨熬熟后加入盐、鸡精调味即可。 |
小贴士海带一定得焯水,这样汤才清,不会粘粘的。 |