| 身处在污染严重的城市，经常吃黑木耳比较好，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑木耳60g，高汤200g |
| 【辅料】蔬菜精适量，盐适量，枸杞适量，胡椒粉适量，香菜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.木耳用水泡发至体积变大。 |
 | 3.将木耳用手撕成小块。 |
 | 4.汤锅里水开后，倒入木耳。 |
 | 5.煮一会儿后，加入高汤。 |
 | 6.加入枸杞。 |
 | 7.加入盐。 |
 | 8.加入少量蔬菜精。 |
 | 9.加入少许胡椒粉。 |
 | 10.加入香菜。 |
 | 11.有了高汤，味道很不错哦。 |
【木耳汤做法小贴士】
| 小贴士蔬菜精的效果等于鸡精或者是味精。 |
