青菜辣鸡肉饭

简单的2人午餐。周末快手做了犒劳自己

【食材与调料】

【主料】青菜150g,鸡胸肉300g
【辅料】油适量,辣椒酱适量,酱油适量

【制作步骤】
青菜辣鸡肉饭 1.青菜洗干净
青菜辣鸡肉饭 2.鸡肉切片 放锅中溜一下
青菜辣鸡肉饭 3.青菜放锅中
青菜辣鸡肉饭 4.加辣椒酱和酱油,焖到青菜熟
青菜辣鸡肉饭 5.配米饭 开动喽

【青菜辣鸡肉饭做法小贴士】
小贴士青菜泥沙较多,清洗需仔细

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