清炒芦笋,清炒芦笋的做法 - 阳康菜谱网清炒芦笋做法大全

看见有新鲜的芦笋就买回来了

【食材与调料】

【主料】芦笋500g

【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量，蒜适量

【制作步骤】

	1.1.芦笋去掉根部硬的部分，洗干净，水中放一点盐和油，焯水
	2.2.捞起，放入凉水中
	3.3.切段，爆香蒜末放入芦笋，翻炒几分钟，放入蚝油，边至断生即可出锅

【清炒芦笋做法小贴士】

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芦笋炒鸡蛋

芦笋搭配鸡蛋，再搁点胡萝卜点缀点缀，不仅色泽鲜亮，而且味道鲜美~ 一道清淡又有营养的菜菜就简单的出锅了。

凌月寒

2025-06-05 13:16:01

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3月不减肥，月月徒伤

每逢佳节胖三斤。胖了三斤又三斤。这春节小长假刚结束，马上又要开始正月十五闹元宵了。大鱼大肉一波一波的吃了又吃。特别需要来点清肠减肥的蔬菜，刮刮油，去去火。三月不减肥，月月徒伤悲哇！海吃海喝了10几天，再不减肥，春天来了，就来不及啦~抓上冰箱里的各种蔬菜，少油少盐的吃起来吧~低脂少油，多吃蔬菜，适量的肉类鱼类和主食才是健康减肥的王道！享瘦春天的阳光，从清炒时蔬开始吧~这次蓝蓝家的冰箱里，除了一年四季都有的胡萝卜和芦笋，还加了莲藕和木耳。莲藕最后的疯狂啦，再不吃就秋天见了。特别喜欢各种蔬菜清清爽爽的味道。把他

悠悠

2024-12-28 14:00:01

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