清炒木耳菜,清炒木耳菜的做法 - 阳康菜谱网清炒木耳菜做法大全

木耳菜有丰富维生素，有降血压，利尿，脂肪低，适合老人食用

【食材与调料】

【主料】木耳菜3粒

【辅料】油1勺，鸡精1g，盐巴1g，料酒1勺

【制作步骤】

	1.蒜切末
	2.木耳菜摘叶洗净
	3.油锅加入蒜
	4.倒入木耳菜料酒
	5.加入盐巴炒软
	6.加入鸡精

【清炒木耳菜做法小贴士】

小贴士炒木耳菜不要放水

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素炒木耳菜汤

这道菜清热解毒，小孩子咳嗽上火也可以吃这道菜。

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紫菜木耳菜鸡排面

一道简单又美味的主食。

黄家依

2024-12-08 19:30:02

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清炒木耳菜

木耳菜，学名应该叫做“落葵”，因为吃起来口感爽滑似木耳而得名。菜色碧绿喜人，带有些草腥味，不管是拿来炒还是做汤都非常不错。一般市场都是取了嫩叶来卖，茎叶看起来都是肥嫩嫩的，相当诱人。具有清热、解毒、滑肠、凉血等功效，常食也降血压、益肝、利尿、防便秘等作用，而且含钙量高，所以不管是口感还是食疗效果都很适合老年人。

顾建萍

2024-10-16 09:15:01

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