清炒洋葱包菜,清炒洋葱包菜的做法 - 阳康菜谱网清炒洋葱包菜做法大全

夏天口味都比较清淡，多吃些酸酸的脆脆的比较开胃。

【食材与调料】

【主料】包菜250g，洋葱100g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.包菜洗净，手撕成碎块
	2.洋葱洗净切成方块
	3.大蒜生姜切成细末
	4.锅内入油，爆好生姜大蒜，再入包菜，翻炒1分钟。
	5.再倒入洋葱翻炒3-5分钟，滴入白醋。
	6.最后放适量的盐巴，出锅入盘。

【清炒洋葱包菜做法小贴士】

小贴士包菜不要炒死了，大火快炒。

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。