青椒洋葱鱼卜煲,青椒洋葱鱼卜煲的做法 - 阳康菜谱网青椒洋葱鱼卜煲做法大全

鱼卜里面有很多的骨胶原。。。可以使偶们皮肤更加光亮有弹性呢。。。所以说。。。鱼卜是好东西呢。。。妈妈从菜市场里面买了这玩意。。。个人认为还是用来做煲好吃。。。

【食材与调料】

【主料】鱼卜，青椒，洋葱

【辅料】姜，酱油，酒，水

【制作步骤】

	1.鱼卜先洗干净。。。用姜来爆一爆，放到煲里。
	2.然后把青椒、洋葱切块，爆香，然后放酱油、汤、酒和鱼卜一起焖大约15分钟左右。就OK啦。。。简单又好吃又有营养。。。我们女生要多吃啊。。。、

【青椒洋葱鱼卜煲做法小贴士】

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花生炖鸡爪

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效，同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。