水果沙拉，每天下午接女儿时，出来第一句话就是问我带了什么好吃的，以前我会做点饼干、面包什么带过去，但是发现吃这些后晚饭就不太吃得下去了，后来决定让吃水果，回来后，用酸奶拌（女儿不吃沙拉酱），多放几种水果，营养美味，晚上吃饭也不影响。...

水萝卜和香菜小葱都是自己家种的，无毒无公害哦，清爽美味呢...

过年了，孩子们吃牛肉水饺，一年都福气绵绵哦！...

饺子是深受中国汉族人民喜爱的传统特色食品，又称水饺，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谣叫“大寒小寒，吃饺子过年。”家里有豆角，是我的最爱，就包我喜欢的口味了。...

前几日煮了一锅带骨头的羊肉汤，羊肉吃完了，还有些浓郁的清汤。俺今天就包了几个胡萝卜牛肉馅的饺子，将水饺盛到羊肉汤里吃，一口汤一口饺子，鲜美又热乎，赶走寒冬。主料：面粉220克、牛肉200克、胡萝卜200克、羊肉汤3大碗调料：大葱20克、洋葱20克、生姜3克、老抽3克、蚝油5克、生抽10克、糖2克、盐、五香粉和香油少许...

做个下饭菜，不辣不欢乐?...

前几天买的菠萝，儿子说是酸的，不肯吃，今天我想了个办法，把它用糖水煮一下，不就变甜了嘛，总不能浪费掉吧?没想到煮出的效果还真不错呢，酸酸甜甜，非常好吃，和以前的菠萝罐头简直就是一个味！...

这个季节气候宜人，水果品种还多，爱吃的芒果，草莓全都上市了，加上营养丰富的酸奶，口感上丰富起来，营养还多了几分，酸酸甜甜，清凉舒适。...

茴香苗有种特殊的香气，记得小时候一点也不喜欢这个味道，妈妈每次腰包茴香苗的水饺都得给我单独再做一种馅。长大后，不知什么时候突然发现爱上了这种特殊的味道，味越浓越喜欢，看到新鲜的茴香苗总忍不住买了包顿饺子吃。...

糖水，广东人的甜品，人人都爱喝，貝有滋补，美颜作用。...

去超市买菜逛了两圈都不知道要买什么菜好，看到猪头肉还不错就选了一块，卖肉的师傅帮烧好毛，自己在拿回来用温水洗干净。 猪肉炒菜我和LG都不爱吃，猪头肉就不一样了，它的口感比较好，每次卤过的猪头肉用来和芹菜或者青椒一起炒，我们都非常喜欢...

雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、雪梨清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。冰糖雪梨能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。冰糖雪梨有滋阴润...

喜欢用酸菜配肉包水饺，吃起来清爽不腻，曾经做过泡菜猪肉馅的，今天用酸青瓜配羊肉，味道不错。...

樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”。 樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，居各种水果之首。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。...

把藕洗干净，切薄片，放进水里煮半个小时，在放入枸杞和冰糖...

爱吃辣的人都爱这道菜，这道水煮鱼可谓上得宴会，下得聚会。做法也相当简单，自从在曲姐姐家学会它的做法，也仅研磨过几次，这次露一手吧！...

《舌尖上的中国》第六集《五味的调和》里记录了汕头的糖葱薄饼、熏鸭、紫菜鱼丸，豆酱焗蟹、清蒸蟹只有一个镜头闪过，当镜头出现图片上的这些鱼脯时，以为接下来要介绍潮汕菜特有的提鲜食材——板鱼脯呢。可镜头一略而过，汕头人对食材选择和对鲜味的的考究，潮菜的特点：本色、本味片里未体现出。 板鱼（潮汕话ti鱼）又称比目鱼、鲽鱼、偏口鱼、大地鱼。晒干后的板鱼在汕头称为ti脯，精明的汕头人在日常做菜时用它来提鲜香味，入菜前把它用油煸香，晾凉后碾成末，当天然辅料加入到各种菜肴里，如经典代表菜：板鱼炒芥蓝、牛肉丸、鲜味红曲...

一道夏天就喜欢做蒸炖类的东西，远离油烟，吃得也开心呢~ 早上去菜市场发现虾很新鲜，马上就想到水晶虾饺...

冬天除了包白菜馅的饺子，那就是莲藕的了。话说这种饺子的包法，我还是跟一如小朋友学的呢！小老师很有耐心，教的也很认真。把几个小朋友都教会了，真棒！...

绿豆中含有的蛋白质22%~26%，是小麦面粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米面的三倍，大米的3.2倍，在绿豆蛋白质中，人体所必需的8种氨基酸的含量是禾谷类的2~5倍...