| 火龙果——是一种低能量，高纤维的水果。水溶性膳食纤维含量非常丰富。因此是有减肥，降低胆固醇作用。火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化功效。 |
【食材与调料】
【主料】火龙果1个，海苔1张大 |
| 【辅料】沙拉酱1勺，米饭1碗，肉松少许 |
【制作步骤】
 | 1.材料 |
 | 2.把火龙果的皮去掉，切成小块形状。 |
 | 3.把米饭铺到海苔上面，铺均匀。 |
 | 4.在米饭上面撒少许肉松 |
 | 5.把切成条状的火龙果放到肉松上面，按着前面方向卷起来，压成成方形。 |
 | 6.切成小块 |
【水果寿司做法小贴士】
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【制作步骤】
【水果寿司做法小贴士】
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