红心火龙果是一种热带水果，因果肉为红色而得名，其营养价值远高于白心火龙果，其含有特殊成分花青素，所以其果肉颜色通红，甜度也比普通火龙果要高，而且维生素和水溶性膳食纤维含量都特别高。利用它制作一款慕斯，希望大家喜欢：...

火龙果富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内（黑色芝麻之种子）更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素（尤以红肉为最），花、茎及嫩芽更有如其近亲（芦荟）之各种功效。...

先将冰淇淋内桶放入冰箱冷冻室内冰冻12小时以上，冰冻室的温度不能低于零下18度。做冰淇淋时可依椐个人喜好适当加减食材。...

夏日炎炎，喝上一碗冰凉凉的水果雪耳糖水，滋润又清凉。...

前两天买了两斤的火龙果，刚好这两天LG下乡我一人也吃不了这么多的水果，所以换着花样吃火龙果，果冻、冰冰粉换着吃，今天又做了雪酪热天这东西更受欢迎。...

【食材与调料】【主料】火龙果适量，酸奶适量 【辅料】碗比饭碗稍大点，大头勺，小头勺 【制作步骤】 1.火龙果切半，我比较喜欢火龙果，根据自己喜欢的水果来随意加。 2.将火龙果用小勺挖出放到碗里，最好选头较小的勺，这样比较好挖。 3.把火龙果挖完，这次选个头大点的勺，...

溶豆是现在很流行的一款零食，无油低糖口味清淡，入口即化不会卡到喉咙，安全又可口，深受宝宝们的喜爱。宝宝自己拿着吃，关键还能锻炼宝宝手部精细动作，俗话说心灵手巧就是这么来的，多做手部精细动作的练习，会促进宝宝的大脑发育哦。...

炎炎夏日，我总是爱在水果中加些谷物类的食材，以保证谷物的摄入量。以免因爱吃水果造成的谷物类的摄入大量减少。今天就用小麦胚芽来拌水果，水果也多用两样，再配上麦胚，这样家人每人吃一碗，量也不会多，而摄入的食材品种也够多。从而即保证每天食材摄入的种类，又享了口福。...

火龙果本身没有什么味道，把它作为水果食用，喜欢的人不是太多。但是它的外表很好看，所以一般的果篮里还都有火龙果搭配点缀。今天用火龙果烹制一款菜肴，感觉还是不错。...

炎热的夏天，心里烦燥，来碗清凉的西米露吧，降除火气，清爽舒适！家里没有椰汁，只好用牛奶做了，再放点炼奶在里面，奶香味更浓～～ 做好后入冰箱中进行冷藏，冷藏过后的味道将会更好！我做的时候急着吃，在锅中煮了两遍，嘿嘿～～等不急了！...

1.排毒护胃火龙果中富含一般蔬果中较少有的...

水果平时不是沙拉就是奶昔下的挺快。这阵子天冷，总也不想吃。今早来一道热炒的火龙果船（火龙果最后放）火龙果的洋气吃法，你还在寒冷的冬季生啃火龙果吗？学起来吧！...

今天又用火龙果为原料制作一块甜点。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。...

每一个女孩都有一个公主梦，我儿时曾幻想着自己穿着漂亮的公主裙，在演奏钢琴，那是很优雅很梦幻的情景。小学某年级时的一个暑假，妈妈让我报读了电子琴班，然后我连续学习了两个暑假，后来爸爸开了餐厅后，由于忙着帮忙，没有继续下去，至今，家里的那个电子琴还健在，已经成为了我儿子的玩具，只不过我的那个公主梦还在~感谢那个他，让我可以一直公主下去~...

【食材与调料】【主料】火龙果1颗，面粉100g 【辅料】鸡蛋2个 【制作步骤】 1.火龙果去皮 2.榨汁后加入鸡蛋，面粉拌匀 3.预热平底锅，倒入火龙果面糊 4.煎金黄，出锅【水果饼做法小贴士】...

营养早餐...

【食材与调料】【主料】黄瓜，火龙果，鲜虾 【辅料】大头菜，油，沙拉酱，白糖【制作步骤】 1.黄瓜切片~大头菜切丝~加点油炒水 2.火龙果挖出小球~鲜虾煮熟去壳去头去虾线 3.把材料都放入一大碗，加入沙拉酱与白糖充分拌匀就可以了。灵感来于一泰国沙拉~【火龙焰虾蔬菜沙拉做法...

【食材与调料】 【主料】 火龙果 1000g 西米 100g 猕猴桃 100g 牛奶 1盒 【辅料】 【制作步骤】1 西米下锅煮开 2 火龙果，猕猴桃切块备用 3 然后将煮熟的西米捞出倒入碗中 4 然后倒入牛奶，拌匀即可 【水果西米露做法小贴士】...

炎炎夏日，五彩缤纷的蔬果搭配新鲜大虾，视觉冲击加上酸甜的味觉，带来一丝夏日的清凉～～...

这道菜肴是老公的姐姐烧的，她烧给自己的儿子吃的。大外甥很喜欢吃火龙果，大姐就换着法的给他做好吃的。天下的妈妈都是一样的，总是给自己宝宝最好的。看看这道菜肴材料都是经过自己动手做的，虾仁也是自己新鲜虾剥壳做好的，玉米粒也是从买来的玉米棒中挖下来的，真是一位好妈妈哦！从营养上看，有蔬菜、水果、海鲜、菌类多么的丰富呀！我也要好好学习，下次做过我家宝宝吃。...