| 健脾益气、清热祛湿、降脂降压、监督排脓 |
【食材与调料】
【主料】青稞米70g |
| 【辅料】薏米适量，赤小豆适量 |
【制作步骤】
 | 1.青稞米、薏米、赤小豆需提前浸泡2~3小时； |
| 2.青稞、薏米、赤小豆同入锅，按照1:10的比例加入水，蒸煮1.5~2小时即可食用 |
【三粒粥做法小贴士】
| 小贴士做法： 1.青稞米、薏米、赤小豆需提前浸泡2~3小时； 2.青稞、薏米、赤小豆同入锅，按照1:10的比例加入水，蒸煮1.5~2小时即可食用。 功效： 健脾益气、清热祛湿、降脂降压、监督排脓。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【三粒粥做法小贴士】
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