三明治,三明治的做法 - 阳康菜谱网三明治做法大全

单独的吃2片吐司总觉得缺点什么，吃不饱的感觉！女儿对单独的吐司不感兴趣，可是做成三明治就会一边吃一边说，真好吃！

【食材与调料】

【主料】吐司2片，鸡蛋1个，火腿片1片，黄瓜5片，紫甘蓝少量

【辅料】番茄酱适量，沙拉酱适量

【制作步骤】

	1.模具中先放一片吐司，挤上番茄酱，中间放上黄瓜
	2.放上一片煎过的火腿片
	3.放上切成丝的紫甘蓝，挤上沙拉酱
	4.放上煎好的鸡蛋
	5.最后再放上一片吐司
	6.用模具压出型

【三明治做法小贴士】

小贴士里面配料根据自己喜好放

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。