| 这是一盘很简单的青菜，小胖最近吃肉比较多，应该吃点清淡的败败火了，该给你补偿点维生素了！营养要均衡才健康！ |
【食材与调料】
| 【主料】菜心400g |
| 【辅料】大蒜30g，油适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.将大蒜切末，然后平底锅放油烧到七成热，放入蒜末小火爆香。 |
 | 2.放入切成两段的菜心翻炒几下。 |
 | 3.加入适量的盐，翻炒。 |
 | 4.加入一点蚝油，将菜心翻炒至熟好。 |
 | 5.最后加入适量的鸡精，翻炒两下出锅即可。 |
【蒜蓉菜心做法小贴士】
| 开始一定要小火炒蒜末，大火容易糊掉。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蒜蓉菜心做法小贴士】
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