| 平菇降脂 手撕更入味 平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体免疫力， 平菇可以和蔬菜、肉类甚至鸡蛋一起烹炒，还可用来放汤。 |
【食材与调料】
【主料】蘑菇200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备蘑菇 |
 | 2.蘑菇洗干净撕小块，开水焯 |
 | 3.焯好过凉水，控干水分 |
 | 4.准备葱、蒜末 |
 | 5.锅热油热葱爆香 |
 | 6.将蘑菇放入煸炒 |
 | 7.放生抽翻炒 |
 | 8.放少量的水和适量的盐 |
 | 9.快熟将蒜末放入翻炒 |
 | 10.炒熟盛盘。 |
【蒜蓉蘑菇做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蒜蓉蘑菇做法小贴士】
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