| 经常在家做，家人都很爱吃，减肥的同胞也不用吃多了发胖，因为面很少，多放些蔬菜，味道会很好 |
【食材与调料】
| 【主料】小麦面粉250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，胡萝卜适量，生姜适量，生抽适量，土豆适量，长茄子适量，西红柿适量，洋葱适量，辣椒适量，葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.提前做好的麻食 |
 | 3.把菜切好 |
 | 4.先在热水里面把面煮熟 |
 | 5.然后放入凉水中，这样口感会很好 |
 | 6.放入葱姜辣椒炝锅，在一次放入切好的蔬菜 |
 | 7.炒一会了，放入西红柿，在放入各种调料 |
 | 8.菜快熟了，就放入麻食，翻炒 |
 | 9.出锅了 |
【素炒麻食做法小贴士】
| 菜多会更好吃 |
