省油茄子 金艺兰• 11-08• 菜谱大全•阅读 360 比较省油,感觉不油腻【食材与调料】【主料】茄子1根 【辅料】五花肉0.3根,蒜苗2根,朝天椒2个,老抽1勺,盐0.5勺 【制作步骤】 1.放点水蒸大概10分钟,茄子变淡 2.切成条状 3.配菜切好 4.先小火煎五花肉出油,放瘦肉,辣椒,蒜杆子爆香,放点盐,要不感觉肉没盐 5.放茄子,蒜苗,生抽,盐炒软,如果觉得油少了可以加点油【省油茄子做法小贴士】 本文来自热心网友【金艺兰】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 茄子 家常菜 快手菜 湘菜 赞 0 金艺兰 加入收藏 (0) 生成海报 红烧扁鱼 上一篇 11-08 椰蓉南瓜花朵包 下一篇 11-08 相关推荐 菜谱大全 香辣田螺 田螺肉丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。 林佩新 2025-08-03 02:16:01 164 菜谱大全 辣椒煎蛋 这个煎起来很香的,只是我也是初次做着来吃,可能有些煎得不好看了。哈哈!但是,那种味道还是出来了呢。 淘金的麦兜 2025-07-31 19:16:02 203 菜谱大全 土豆胡萝卜焖鸡块 人人都说慈母严父,我们家相反。自打我懂事以来,我爸就没有对我们姐弟几个红过脸。他性格随和,是村里出了名的好好先生。用他的话说,就是现在的日子多好,有酒喝有肉吃,还有什么好烦恼的呢。爸爸好酒,家里自然少不了下酒菜,小时候家里吃肉不多,最常用来下酒的就是花生米啊蚕豆啊这些,慢慢的生活好了,妈妈更是变着花样的给爸爸做些下酒菜,爸爸也就愈发喝的津津有味了。今天这款土豆胡萝卜烧鸡块,是上次爸爸过来的时候,吃着赞不绝口的一道菜。胡萝卜和土豆烧的绵软,吸收了鸡块的油脂,入口回味无穷,让人停不了筷,放不下杯。 刘小盼 2025-07-30 16:16:01 234 菜谱大全 干煸土鸡 很家常的一道菜,鸡肉炒出来特别有嚼劲,香香辣辣的特别下饭。一点都不会觉得油腻哦! 每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质,是几乎不含脂肪的高蛋白食品。 鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。 鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸),能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。 罗春华 2025-07-27 06:16:02 138