自从有了九阳豆浆机，我天天做豆浆喝，有时是绿豆和黄豆，有时是核桃黄豆，有时是加花生，有时加薏仁，今天我做的豆浆加了红豆和米，我觉得颜色很好看，打出来是灰色的。常吃红豆可以润肤养颜。常喝豆浆青春永驻。...

豌豆要调清绿色才新鲜...

把米洗好，放电饭锅里面去，然后把那些切成肉丁...

做起来简单，吃起来美味。营养也很丰富，经常吃有益身体健康，是不可多得的家常菜...

晚餐喝点热粥，有营养又好消化，还能暖身，现在天气有点凉了。这个适合小孩吃哦，鸡蛋营养价值很高，是小儿的良好补品。...

宝宝这段时间不爱吃东西，就换一个方式让她吃饭，瘦肉蛋白质高，加上红萝卜营养丰富...

按照个人爱好选择，我们选的是鸡肉 滑鸡片以及牛肉。鸡肉比较难熟所以先放入微波炉叮，如果用的是肉片直接叮3分钟左右即可。大家可以按照个人爱好选择哦。广东口味是习惯比较生的窝蛋，加上豉油尤其美味。大家不习惯可以煎成荷包蛋加入哦。再配上个清淡的炒菜就是很不错的组合了。...

简易清香，拥有客家风格……...

这段时间“禽流感”闹得沸沸扬扬， 虽然武汉还未发现禽流感病例， 但是专家也提醒我们采购食物的过程要比起吃的过程更加谨慎， 近期尽量不要选购活禽，尽可能减少与活禽及相关场所的接触，选购肉类食品尤其是禽肉类食品， 要注意检查是否有检疫证明； 特别是选挑鸡蛋不要经过清洗的鸡蛋， 不要选蛋壳上带有鸡粪的鸡蛋。如果选购了活禽， 鸡蛋， 处理之后要随时洗手哟。 虽然不是谈“禽”色变， 但是适当的保持距离还是应该滴， 所以今天选择的主料是海产品---虾。 前几天在外办事， 中午饭在KFC内解决， 点了份“干烧凤尾...

男朋友家带回来的麦豆，有很多，变着戏法吃。第一次焖饭哦，还挺香的，爸爸也说好吃。我用的是自家炸的花生油，用剩一些油脚不舍得丢，用来炒菜一下锅就爱起泡，这是因为油里有花生麸，不要见怪哦*^_^*...

这两天下雨又冷，沒那么早上市场买菜了，下雨天孩子他爸不用上班，较有时间写做菜过程，即要经济又要有营养，要数萝卜了，这个季节萝卜鲜甜，有赛人参之说，冬至己到加上红枣补，天冷早上有一碗热腾腾的粥，那个暖啊...

糯玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米，含70～75%的淀粉，10%以上的蛋白质，4～5%的脂肪，2%的多种维生素，籽粒中蛋白质、VA、VB1、VB2均比稻米多，脂肪和VB2的含量最高，黄色玉米还含有稻麦等缺乏的甲种维生素（胡萝卜素）。糯玉米wx基因的遗传功能，是使糯玉米胚乳淀粉类型和性质发生变化，糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍，食用消化比普通玉米高20%以上。...

【食材与调料】【主料】饭豆180g，米90g 【辅料】片糖一片 【制作步骤】 1.烧一锅水放饭豆 2.再放片糖 3.放米【饭豆沙做法小贴士】...

粥是养胃圣品，特别是白粥，肠胃不舒服的童鞋们可多吃。...

做这道菜总是会给我很特别的感觉，在很想吃的时候去买鱼，回来切块，准备配料，腌制后放进冰箱冷冻，掰着手指算着哪天能吃，让人觉着时间过得好慢；过了几天，也许有其他菜的诱惑，也许有其他的事情，就把冰箱里鱼块给淡忘了，只是开冰箱去拿冰激凌或者其他食物的时候会看见它，然后会想起冰箱里还有鱼块；也许很久之后的某一天不知道做什么菜给家人吃的时候才会想起它，于是从冰箱里拿出来，解冻、油煎，直到用筷子夹着放进嘴里，才想起来好多天以前是那么的馋这道菜。...

最近，天气变热啦，吃东西老觉得有点油腻，所以就做清淡的介菜粥,搭配咸菜，吃起来很爽口哦。...

鱿鱼很有营养，吃鱿鱼能够养血补血，另外，鱿鱼所含的多肽有防辐射和抗病毒的作用哦。不过鱿鱼的胆固醇高，不能多吃。...

好吃的懒人餐...

2人量，制作时间15分钟。早上上班前先放入电饭锅预约好时间，等下班回家饭已自动做好，就可以来煮皮蛋粥了。...

这道菜是便当，既简单又实惠，实在是两全其美...