| 这个田园脆鸡堡与鸡蛋汉堡比起来还是有点费事的哦！大约需要15分钟左右吧，加一杯牛奶，又是一顿能量早餐哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】鸡胸肉200g，蛋奶饼1个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，玉米粒1小把，熟青豆1小把，胡萝卜1/4根，蛋清适量，淀粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.鸡胸肉1小块（我的是熟的），玉米粒儿、青豆粒、胡萝卜准备好。 |
 | 2.鸡胸肉与胡萝卜一起剁碎。 |
 | 3.加青豆、玉米粒混合。 |
 | 4.加适量蛋清，少许盐、淀粉向一个方向搅拌上劲。 |
 | 5.锅内放油，将鸡胸肉摊入锅内，中小火两面煎黄。煎熟。 |
 | 6.蛋奶饼用刀切开平底锅内烤脆。两面挤上沙拉酱 |
 | 7.煎好的肉饼，夹在中间，就OK了。 |
 | 8.咬上一大口，看看。比麦当劳和KFC的不差哦！ |
【田园脆鸡堡做法小贴士】
| 自己的做的汉堡，只用了很少的油来煎，很健康哦！ |
