小炒黄瓜,小炒黄瓜的做法 - 阳康菜谱网小炒黄瓜做法大全

小小一根，口感爽甜，搭配其他食材，正好一顿，营养美味，还减肥

【食材与调料】

【主料】黄瓜1根，火腿肠1根

【辅料】鸡蛋1个，黑木耳适量，油，盐

【制作步骤】

	1.准备食材
	2.火腿，黄瓜切片。鸡蛋打散
	3.起油锅，炒熟鸡蛋
	4.葱花，姜末爆锅。放入黄瓜，木耳煸炒一会
	5.快熟时，放入火腿，鸡蛋
	6.放入盐，调味即可出锅。方便，快捷，营养还不发胖

【小炒黄瓜做法小贴士】

小贴士木耳事先泡发，旺火快炒

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。