小炒芥兰 苏锐• 02-27• 菜谱大全•阅读 209 芥兰甘甜青爽,在这个季节的季节菜,长在土中,亦无需打药,吃着健康放心【食材与调料】【主料】芥兰250g 【辅料】油适量,盐适量,干红椒适量 【制作步骤】 1.芥兰切片 2.锅中放油,炒入芥兰 3.芥兰炒后加适量水 4.煮熟后加盐、鸡精、干辣椒适量 5.成品出锅【小炒芥兰做法小贴士】小贴士芥兰本身比较硬,需要用水煮软才好吃 本文来自热心网友【苏锐】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 芥兰 素食 午餐 家常菜 炒 白领 赞 0 苏锐 加入收藏 (0) 生成海报 佛手包 上一篇 02-27 鲜香螃蟹 下一篇 02-27 相关推荐 菜谱大全 芥兰炒腊肉 芥兰,为十字花科一年生草本植物。以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,质脆嫩、清甜。芥兰的胡萝卜素、维生素C含量非常高,并含有丰富的硫代葡萄糖苷,它的降解产物叫萝卜硫素,为抗癌成分,经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。 倪德玲 2024-12-08 12:15:02 333 菜谱大全 香肠炒芥兰 芥兰以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,由于本地不产芥兰,外地销售的都是很粗的品种,叶子己老。只好去外皮和叶,只能留茎食用。好在芥兰茎质脆嫩、清甜。维生素C含量非常高,还含有丰富的硫代葡萄糖苷,是一种很不错的径类蔬菜。但此菜的搭配我选用了本地香肠,味道属于咸香,有极好的口感嚼头。。。 莫染千里 2024-11-30 13:15:01 287 菜谱大全 芥兰炒枧水面 【芥兰炒枧水面】中的芥兰含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质,再加上瘦肉一起炒枧水面可以说是有菜有肉吃上一盘就能填饱肚子,再喝上一碗汤暖暖的。 海洋之心 2024-11-28 03:30:01 236 菜谱大全 芥兰炒辣椒 当季吃芥兰!香脆可囗!配合辣椒!本人最爱! 淘金的麦兜 2024-10-14 07:00:01 358