| 喜欢吃西兰花 |
【食材与调料】
【主料】西兰花400g，猪肉50g，蒜子20g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油少许 |
【制作步骤】
 | 1.准备好西兰准备好西兰花和蒜子花 |
 | 2.西兰花切朵、洗净，蒜末切成蒜末，猪肉切片 |
 | 3.先烧开水灼西兰花至8成熟 |
 | 4.捞起沥干水分 |
 | 5.起油锅 |
 | 6.爆香蒜末 |
 | 7.加入猪肉翻炒至熟 |
 | 8.加入西兰花 |
 | 9.加入盐和蚝油调味便可 |
 | 10.开吃了 |
【西兰花做法小贴士】
| 小贴士灼西兰花最好灼至8成熟，然后同猪肉一起炒至熟 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【西兰花做法小贴士】
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