西兰花猪肚炖木耳枸杞,西兰花猪肚炖木耳枸杞的做法 - 阳康菜谱网西兰花猪肚炖木耳枸杞做法大全

西兰花营养丰富。枸杞滋阴补肾，木耳降血脂，这几样搭配，荤素得当，营养累加，对身体健康非常有好处，很适合周末食用。

【食材与调料】

【主料】猪肚500g，西兰花200g，枸杞50g，木耳50g

【辅料】盐适量，味精适量

【制作步骤】

	1.猪肚洗净，放沸水里煮，凉水洗净，备用
	2.猪肚切小块
	3.木耳洗净
	4.西兰花去根，切小块
	5.西兰花，枸杞，黑木耳，猪肚同煮
	6.出锅盛盘

【西兰花猪肚炖木耳枸杞做法小贴士】

猪肚要慢慢小火炖，2个小时以上才好吃

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玫瑰腐乳烧豆腐

草儿家的餐桌上每天都离不开一碗豆制品，各种方法烹饪，口感和味道一直都很受欢迎。豆腐有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能，对齿、骨骼的生长发育也有益。豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴，也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。