西兰花营养丰富。枸杞滋阴补肾,木耳降血脂,这几样搭配,荤素得当,营养累加,对身体健康非常有好处,很适合周末食用。 |
【食材与调料】
【主料】猪肚500g,西兰花200g,枸杞50g,木耳50g |
【辅料】盐适量,味精适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.猪肚洗净,放沸水里煮,凉水洗净,备用 |
![]() | 2.猪肚切小块 |
![]() | 3.木耳洗净 |
![]() | 4.西兰花去根,切小块 |
![]() | 5.西兰花,枸杞,黑木耳,猪肚同煮 |
![]() | 6.出锅盛盘 |
【西兰花猪肚炖木耳枸杞做法小贴士】
猪肚要慢慢小火炖,2个小时以上才好吃 |
西兰花营养丰富。枸杞滋阴补肾,木耳降血脂,这几样搭配,荤素得当,营养累加,对身体健康非常有好处,很适合周末食用。 |
【主料】猪肚500g,西兰花200g,枸杞50g,木耳50g |
【辅料】盐适量,味精适量 |
![]() | 1.猪肚洗净,放沸水里煮,凉水洗净,备用 |
![]() | 2.猪肚切小块 |
![]() | 3.木耳洗净 |
![]() | 4.西兰花去根,切小块 |
![]() | 5.西兰花,枸杞,黑木耳,猪肚同煮 |
![]() | 6.出锅盛盘 |
猪肚要慢慢小火炖,2个小时以上才好吃 |