虾皮冬瓜

冬瓜别名:白瓜,水芝,地芝,枕瓜,濮瓜,白冬瓜,东瓜。其含有丰富的营养物质,能利尿消肿,清热解暑,减肥。但脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷者慎食。 虾皮营养丰富,含有丰富的蛋白质和矿物质、镁,尤其是钙的含量极为丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。据文献记载,虾皮还具有开胃、化痰等功效。

【食材与调料】
【主料】冬瓜1斤,虾皮1把
【辅料】油适量,盐适量

【制作步骤】
虾皮冬瓜 1.冬瓜洗净去皮备用
虾皮冬瓜 2.冬瓜切片备用
虾皮冬瓜 3.葱洗净备用
虾皮冬瓜 4.葱切小段备用
虾皮冬瓜 5.姜洗净备用
虾皮冬瓜 6.姜切小片备用
虾皮冬瓜 7.虾皮备用
虾皮冬瓜 8.炒锅上火加入少许油烧热
虾皮冬瓜 9.下入虾皮
虾皮冬瓜 10.虾皮翻炒片刻
虾皮冬瓜 11.下入备用的冬瓜片
虾皮冬瓜 12.翻炒均匀
虾皮冬瓜 13.加入适量清水
虾皮冬瓜 14.炖至冬瓜熟透
虾皮冬瓜 15.出锅装盘
虾皮冬瓜 16.开吃

【虾皮冬瓜做法小贴士】
要想汤白,虾皮一定要先炒一下

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