| 以前都是在大饭店才会吃到西兰花，今天特意买了一颗来自己做着吃，听同事说可以和虾仁一块炒着来吃，味道还真是很不错。 |
【食材与调料】
| 【主料】西兰花500g，虾仁30g |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，蚝油适量，青椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.把虾仁解冻洗干净 |
 | 2.把西兰花掰碎清洗干净 |
 | 3.把西兰花戳熟 |
 | 4.戳好的西兰花捞出控水 |
 | 5.炒勺中加入油，待油热加入青椒 |
 | 6.倒入洗好的虾仁 |
 | 7.加入少许的酱油 |
 | 8.把西兰花倒入炒勺中 |
 | 9.加入少许的盐 |
 | 10.加入蚝油 |
 | 11.翻炒一下即可出锅 |
【虾仁炒西兰花做法小贴士】
| 西兰花用开水戳一下这样比较好吃 |
