银耳大枣杂豆粥

银耳是含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。大枣被誉为“百果之王”,大枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用,银耳大枣杂豆粥营养均衡,是一种很好的食疗补品。

【食材与调料】
【主料】杂豆米饭1碗
【辅料】大枣颗,干银耳3g

【制作步骤】
银耳大枣杂豆粥 1.食材:杂豆米饭、大枣、干银耳。
银耳大枣杂豆粥 2.大枣放入水里泡软。
银耳大枣杂豆粥 3.银耳洗净用温水泡发。
银耳大枣杂豆粥 4.锅里放入适量的水。
银耳大枣杂豆粥 5.放入泡发好的银耳煮10分钟。
银耳大枣杂豆粥 6.把米饭、大枣放入锅里烧开。
银耳大枣杂豆粥 7.用中小火煮至黏稠,盛入碗里即可食用。

【银耳大枣杂豆粥做法小贴士】
用中小火煮至粥黏稠。

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