其实呢，PITA饼就是一种柔软，微发酵的大饼。它被用在地中海，巴尔干和中东菜肴上比较多。有点类似中国北京的夹馍，但比夹馍更大更薄。在以色列的面包店，食品店或是超市都能找到这种保存方便简单的主食。来说说藜麦吧。藜麦之所以在国外非常受追捧呢，源于1980年它就被美国宇航局用于宇航员的太空食品。可见它超级丰富，全面的营养价值了。藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有...

红烧来自红烧肉的启发，试做一次感觉不错。焯水时要煮开姜和料酒放鸡脚，不要时间长了，几分钟就好。...

彩色饺子小孩子都喜欢哦...

每一个女人都希望自己美丽如花，来一款玫瑰花茶，让您的气色更红润，更美丽。...

老鸽肉很难熬，一般时间比较长，我熬了大概2个多小时肉质还没有很软。汤放了2颗冰糖更甜了，不用放也可以，看个人口味的。...

高汤熬开，入花生黄芪当归沙参，大火开后10分钟，转小火炖，花生耙软入枸杞，起锅...

俗话说“一鸽胜九鸡”，足以可见鸽子的养生保健功效。中医认为常食鸽肉能补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴；现代医学也对鸽子的养生滋补作用进行了肯定，认为它具有壮体补肾、健脑补神，增强记忆力，延年益寿、降压降糖，养颜美容等功效。鸽子1只、松仁30克、大红枣15g、咸肉50克、盐、料酒、秋木耳20朵、葱姜、麻油适量...

【食材与调料】【主料】小白菜500克 【辅料】盐一小勺，鸡精半小勺，植物油适量，姜适量 【制作步骤】 1.姜切末 2.锅中放油 3.放入姜末 4.放入小白菜翻炒 5.炒至小白菜开始瘪，放入鸡精，盐调味。 6.完成！【炒小白菜做法小贴士】...

兑换这款酸奶机有段时间了，一直没有做，我平时比较喜欢喝酸奶，一般都是在超市买现成的喝，经过这次的小产（都七个月孩子也没能包住，还差点自己丢了性命）自己也要对自己好一些，现在好多东西我都学着自己做，只要能做到的，麻烦一点都不是问题...

大枣的营养价值不用多说，桂圆也是益气补血的好食材，除此之外，还有增强记忆，延缓衰老，抗菌，抑制癌细胞等功效。尤其女同胞，常吃桂圆还能减少子宫癌产生的几率。...

很久没有为自己好好炖个汤，滋养一下了！这次刚好就挑在月经前后，炖一下这个汤，好滋补一下啊！当归红枣补血，黄芪补气，两者结合如强强联手，补气血，特别适量女士饮用啊！我的炖盅是500ML的，一人量！...

三文鱼的营养非常丰富，它含有丰富的不饱和脂肪酸，预防心血管疾病，经常吃三文鱼不仅可延长寿命，更能帮助女人保住青春的容颜。...

普洱茶具有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效；还有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等作用。普洱茶是所有茶叶中含茶多酚最多的一种茶叶，茶多酚经研究具有养颜、增加皮肤抗氧化水平，可直接吸收紫外线，是皮肤的有效保护剂。茶多酚因含大量亲水性基团，因此很容易吸收空气中的水分，保持皮肤的水份含量。茶多酚还可以使皮肤增白，消除皮肤色斑。...

菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。 菜花中还含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用可滑润开胃，对肌肤有很好的美白效果。...

正值夏季，新鲜的莲藕上市，这时的藕嫩脆，俗话说:女不离藕，男不离韭。今天就做这道简单的男女都离不开的韭菜炒莲藕...

苹果番茄汁既能减脂，又可醒脑，对于怕胖的MM来说是清晨最佳的饮品。...

孩子非常爱吃，但介于外面买的是不是真的扇贝不说就怕清洗不干净，所以妈妈的爱心菜?...

美味又健康的美食...

红枣去核，加入和好的糯米粉，蒸起来在撒上花生芝麻碎，香香糯糯的很好吃！...

桂圆肉的功效与作用健脑安神桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。抑制子宫肌瘤桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。恢复体力桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。...