| 养颜美食 |
【食材与调料】
【主料】银耳1朵，干莲子100克，大枣0适量，枸杞0适量，干百合0适量 |
| 【辅料】冰糖0适量 |
【制作步骤】
 | 1.把莲子百合提前泡发 |
 | 2.银耳泡好撕小块 |
 | 3.大枣洗净 |
 | 4.枸杞洗净 |
 | 5.冰糖适量。把所有材料放入锅中 |
 | 6.大火烧开后转小火炖1小时以上。美味的莲子汤就做好了 |
【银耳莲子汤做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【银耳莲子汤做法小贴士】
赞
0
相关推荐
-
豌豆蜜锦鲤： 愉悦身心的甜点
鱼身为纯鲜豌豆泥和我们这的新郑特级大枣熬煮的枣汁制作， 豌豆性平味甘对脾脏是大有益处的，它能帮助咱们的脾脏通水化湿，并且其中的粗纤 维更能有助于排便，在春天这样一个容易火肝伤脾的季节，豌豆真的是益脾的食材中 的生力军。大枣我就不用多解释了，只要是美容补气血的佳肴靓汤中一准儿少不了它。 加以蜂蜜佐味更是让这道华丽丽的甜点成为名副其实的补气养脾润肺通肠的健康小吃。
