| 红枣可保护肝脏，有安神养血的功效。银耳富含胶质，可润泽肌肤兼丰胸。 |
【食材与调料】
【主料】银耳半朵，大米半杯 |
| 【辅料】红枣五个，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.银耳用水泡发后，去掉根蒂，切成小块。 |
 | 3.大米和红枣用水浸泡，枸杞清洗后备用。 |
 | 4.砂锅中放水，把银耳倒入，大火烧开后，用小火煮20分钟。 |
 | 5.把大米和红枣放入，小火煮15分钟。 |
 | 6.枸杞放入。 |
 | 7.再次烧开后，关火焖10分钟，即可开锅装碗食用。 |
【银耳粥做法小贴士】
| 小贴士银耳可适当煮得时间长一些。 喜欢甜的可加糖。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【银耳粥做法小贴士】
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