| 玉米富含维生素C等，有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。 |
【食材与调料】
【主料】玉米1000g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备新鲜的玉米棒 |
 | 2.去掉玉米外皮，洗净。控水。 |
 | 3.掰成二段（当然也可以不掰），放蒸屉上蒸，煮米饭时把蒸屉放上去蒸 |
 | 4.盖上锅盖，中火蒸10分钟。 |
 | 5.蒸熟的玉米。 |
【玉米做法小贴士】
| 小贴士玉米棒清洗干净，煮熟即可。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【玉米做法小贴士】
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