| 比较少做油炸的东西吃，就偶尔吧。这个香蕉卷就炸一会儿不能太久~很香哦~燕麦含有丰富的粗蛋白、淀粉、磷、铁、钙；还含有β-葡聚糖，这种水溶性纤维素有抗菌和抗氧化的作用，可以增强免疫力，还有控制调节血糖、预防糖尿病、滑肠通便、排除毒素、养颜的功效；燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基，抗衰老。在“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。 |
【食材与调料】
【主料】香蕉2根，快熟燕麦片50g，玉米淀粉20g，鸡蛋1个 |
| 【辅料】油适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料； |
 | 2.香蕉去皮切段； |
 | 3.香蕉段先粘淀粉-再粘蛋液-然后粘满燕麦； |
 | 4.先放置一会儿，炸的时候燕麦不容易掉； |
 | 5.锅中加油烧热，放入香蕉卷炸一会至金黄色； |
 | 6.捞出后放厨房纸上吸一下油，就可以吃啦~ |
【燕麦香蕉卷做法小贴士】
| 小贴士香蕉不要选太熟的。 很快就可以的不要炸太久。 |
