云南木瓜炒肉

在云南生长着一种酸木瓜,用它配着鸡或是肉之类的来做汤或是烹炒,都是很不错的味道。不过就是酸味太浓,一次得根据自己嗜好吃酸的成度来用它配菜,一个酸木瓜基本上得分三两次食用,吃不完的,可以放入冰箱中存放起来等下次再吃(一半7天之内是不会坏掉的)。这个酸木瓜我们这里基本没有卖的,都是要从外地购进才能吃到。

【食材与调料】
【主料】云南酸木瓜100g,里脊肉300g
【辅料】油适量,盐适量,料酒适量,鸡精适量,葱适量,姜适量,生抽适量

【制作步骤】
云南木瓜炒肉 1.云南酸木瓜。
云南木瓜炒肉 2.切一半,去皮。
云南木瓜炒肉 3.去籽。
云南木瓜炒肉 4.切细丝。
云南木瓜炒肉 5.里脊肉用料酒、盐、鸡精提前先腌15分钟。
云南木瓜炒肉 6.上油锅,下葱姜翻炒。
云南木瓜炒肉 7.下肉丝翻炒。
云南木瓜炒肉 8.再放入料酒烹一下。
云南木瓜炒肉 9.放入酸木瓜翻炒。
云南木瓜炒肉 10.放入鸡精翻炒。
云南木瓜炒肉 11.放入少许生抽翻炒。
云南木瓜炒肉 12.兑入少许清水。
云南木瓜炒肉 13.盖上锅盖,焖上3分钟。
云南木瓜炒肉 14.用盐调味。
云南木瓜炒肉 15.出锅,上桌。

【云南木瓜炒肉做法小贴士】
看资料介绍:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七 种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

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    2024-10-02 14:15:01
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