| 西兰花营养高 |
【食材与调料】
【主料】鱿鱼1只，西兰花300g，蒜头2小粒 |
| 【辅料】盐合适，蚝油合适，生抽合适 |
【制作步骤】
 | 1.所有材料洗干净，切好~蒜头剁碎 |
 | 2.锅加油烧八分热~放入蒜头炒出香味 |
 | 3.再倒入鱿鱼炒！ |
 | 4.倒入西兰花继续炒 |
 | 5.炒了差不多就可以放入盐~生抽~蚝油继续炒一下 |
 | 6.炒好了~ 【鱿鱼炒西兰花做法小贴士】
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