| 妹夫从老家拿了些粗粮回来，有红薯、南瓜。。。。今天早晨，我拿了点蒸蒸，当早饭！ |
【食材与调料】
【主料】红薯1个，紫薯1个，山药豆100g，黑玉米1根 |
| 【辅料】白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.红薯、紫薯、山药豆放盆里用水清洗 |
 | 2.如果红薯、紫薯不去皮，就用牙刷把皮刷干净 |
 | 3.把红薯、紫薯切去2头 |
 | 4.把玉米切成小段 |
 | 5.等锅内水开后，把食材放入蒸笼 |
 | 6.先大火蒸5分钟，再文火蒸10分钟，然后再用大火蒸到红薯、紫薯用筷子轻松穿过为止 |
【蒸粗粮做法小贴士】
| 小贴士先大火蒸5分钟，再文火蒸10分钟，这个我在网上看到的，说是这样蒸出的红薯、紫薯香甜！ 山药可以蘸点砂糖吃！ |
