| 黑花生——高硒高钾高蛋白是花生家庭的一个娇子。黑花生,也被称作富硒黑花生,黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。黑花生与普通花生相比，粗蛋白质含量高5％，精氨酸含量高23.9％，钾含量高l9％，锌含量高48％，硒含量高101％。 既然这么好的东西 周末了，咱得挣扎一盘尝尝 |
【食材与调料】
| 【主料】黑花生米300g |
| 【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好一盘生的黑花生米 |
 | 2.电饼铛里底面加油，油热，把黑花生倒入 |
 | 3.5分钟左右 黑花生出锅 |
 | 4.散上盐即可 |
【炸黑花生米做法小贴士】
| 不要炸的时间太长 |
