| 此汤养心安神，益智补脑，益肾涩精，增强活力，预防骨骼老化、骨质疏松放些胡萝卜，汤水更清甜 |
【食材与调料】
| 【主料】猪脊骨400g，胡萝卜100g |
| 【辅料】料酒适量，盐适量，党参适量，白莲适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅里水烧开后放入脊骨烫3分钟的样子就捞出来用清水冲去表面的浮沫 |
 | 2.准备好所有材料 |
 | 3.砂锅内水烧热，放猪脊骨和党参 |
 | 4.放泡发的白莲大火炖30分钟 |
 | 5.放胡萝卜后再炖20分钟 |
 | 6.最后加放适量盐和鸡精调味即可 |
【猪脊骨胡萝卜汤做法小贴士】
| 炖这个汤时间不宜太长 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【猪脊骨胡萝卜汤做法小贴士】
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