杂粮米糊,杂粮米糊的做法 - 阳康菜谱网杂粮米糊做法大全

营养米糊早餐，健脾祛湿，若是配上玉米或者红薯就更完美了～

【食材与调料】

【主料】黄豆粉10g，绿豆粉10g，红豆粉10g，黑豆粉10g，黑米粉10g，山药粉10g，茯苓粉1g，薏米粉10g

【辅料】红枣3颗

【制作步骤】

	1.称好各种粉粉，红枣洗净泡水去核搅拌成汁。
	2.锅中加水，开炖。
	3.完成，甜津津的，不需要加其他调味品，天然甜味～

【杂粮米糊做法小贴士】

小贴士用隔水炖的比较好～

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奶香绿豆糕

虽已入秋，但还是能感受到阵阵燥热。在这样的日子里，怎么能少了清凉可口的绿豆糕呢？绿豆也因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、食、麨食，或作饵顿糕，或发芽作菜，故有“食中佳品，济世长谷”之称。自《开宝本草》记载：“绿豆，甘，寒，无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”以后历代本草对绿豆的药用功效多有阐发。《本草纲目》云：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。外科治痈疽，有内托护心散，极言其效。