杂蔬小炒


【食材与调料】

【主料】鲜藕512g,芸豆310g,红椒80g,泡发木耳58g
【辅料】稻米油适量,蒸鱼豉油53g,食盐3g

【制作步骤】
杂蔬小炒 1.食材洗净。鲜藕削皮切片,芸豆去筋洗净后切菱形片,红椒去籽切小片,木耳撕小朵。
杂蔬小炒 2.芸豆倒入锅中干煸杀青。
杂蔬小炒 3.随着水分渐渐变少,火也要慢慢变小,干煸直到芸豆变色,约需十分钟,然后将芸豆盛出待用。
杂蔬小炒 4.锅中放油烧热下入红椒稍煸。
杂蔬小炒 5.将木耳加入煸炒约一分钟。
杂蔬小炒 6.将藕片加入煸炒约四分钟,其间为防止粘锅可适当地加入少许清水。
杂蔬小炒 7.将芸豆加入煸匀。
杂蔬小炒 8.煸炒约两分钟。
杂蔬小炒 9.加入适量蒸鱼豉油煸匀。
杂蔬小炒 10.煸炒约一分钟关火。
杂蔬小炒 11.加入少许盐翻匀出锅。

【杂蔬小炒做法小贴士】

本文来自热心网友【冰冰】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
冰冰 冰冰
加入收藏 (0)
上一篇 03-08
下一篇 03-08

相关推荐

  • 咸肉炒年糕

    拿自己做的年糕炒咸肉特别有成就感,细细地品味,越吃越香。自制年糕菜谱看这儿 http://www.haodou.com/recipe/1110334/材料(3人量):咸肉200克、年糕300克、包菜200克、胡萝卜150克、泡发香菇6朵、泡发木耳60克、姜6克、蒜3瓣

    2024-12-29 10:30:01
    618
  • 黑白菜

    这道菜大家都很熟悉吧,其实就是白菜炒木耳,大学的食堂里一定少不了他的身影,白菜木耳都有排毒功效,多吃自然也是对身体好处多多的。

    2024-11-20 12:00:01
    394
  • 菜花木耳排骨汤

    菜花具有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉的功效;黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血排毒的功效;排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。这三种食材搭配一起煮汤,不仅容易消化,还增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力。

    2024-11-18 10:30:01
    294
  • 木耳炒山药

    木耳炒山药我都是当主食来吃的,营养全面健脾养胃,养血安神做法简单家常。感觉用酱油来调味比清炒好吃有滋味,想减肥的朋友可以试试这个吃法。

    2024-09-12 02:30:02
    492

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信