嘿嘿，突然消失了两周，是因为俺去苏州培训了。这次，终于了了一个宿愿，就是公费出差，不仅食宿好，而且还有出差补贴。最最重要的，是可以离开自己居住的城市，到外面换一下心情。当然，作为煮妇的我，随时关注的还有美食。每天早上，我们都在酒店的西餐厅吃自助早餐。有几样还真是很喜欢，回家后一定慢慢整理出来。今天，就先做最简单的－沙拉。他们的沙拉里面，有芸豆，这是我从前没有想过的，味道很赞，摆盘出来也很漂亮。蔬菜方面他们有生菜，苦苣和一种紫色的生菜。今天我偷懒了，就只放了生菜。感觉已经很不错呢。...

喜欢吃包子，但是自己一直不会发面，在好豆终于学会了发面，经常练习练习，好在必要的时候一展身手，给大家一个意外的惊喜。我会发面包包子啦。...

芸豆，又称菜豆(俗称二季豆或四季豆），豆科菜豆属。芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷，我国在16世纪末才开始引种栽培。芸豆分大白芸豆，大黑花芸豆，黄芸豆，红芸豆等品种，前两种尤为著名。芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高，多吃有益于身体健康，深受人们的喜爱。芸豆具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元、镇静等功用。对治疗虚寒呃逆，胃寒呕吐，跌打损伤，喘息，腰痛，神经痛均有一定疗效...

这还是上次腌的那块腊肉，我特别喜欢腊肉的口感，比鲜肉更有嚼头，也很好搭配，随便什么蔬菜，搭配在一起都可以炒一盘很好的下饭菜。这不剩了一点杏鲍菇和芸豆，就这么配在一起了，无论是口感还是味道，都很不错。...

土豆炖排骨很普遍，芸豆炖土豆也是常见的，但我做的是用小脆排炖土豆和芸豆，我爱吃脆骨，简单几块是解不了馋的，所以我经常买来小脆排，回家炖上一大锅，一次吃个满足，牙口不好的请不要勉强啊...

心情故事芸豆是老公最近吃的菜，这次一块出去买菜，特意买了这个芸豆，很喜欢吃这个，现在这个价格也可以，四块多。...

我们家是无辣不欢，特别是干煸豆角都喜欢，儿子正是青春期，脸上长豆豆，所以最近比较少做辣菜，偶尔做一次解解馋...

芸豆其实就有豆角，大连人特别喜欢包芸豆馅的包子！再大连呆着十几年，自己也特别爱吃！...

这种在我们当地被叫做“一点红”的芸豆，是我的最爱，其他品种的我都不喜欢吃，每次看到有卖的，都会买回来一些，搭配肉片一起享用。...

记得小时候，母亲总会在院子旁的空地上，扎好架子，栽几棵芸豆，待到成熟时，生长速度相当快。那时母亲做的最多的菜就是炒肉片，既当菜又当饭，满满一大碗，吃个肚儿圆。...

【食材与调料】【主料】鲜藕512g，芸豆310g，红椒80g，泡发木耳58g 【辅料】稻米油适量，蒸鱼豉油53g，食盐3g 【制作步骤】 1.食材洗净。鲜藕削皮切片，芸豆去筋洗净后切菱形片，红椒去籽切小片，木耳撕小朵。 2.芸豆倒入锅中干煸杀青。 3.随着水分渐渐变少，火也要慢慢变小，...

很喜欢吃外面的馅饼，这不在好豆兑换了电饼铛，第一次用，做的芸豆虾皮馅饼，味道很好。...

油炸芸豆，是真正外酥里嫩的美味喔！不能吃太多的油炸食品，偶尔吃吃，再加上补充一些蔬菜，平衡一下，是不是一举两得的好方法呢？...

从朋友家的菜地里摘发好多的芸豆，翻出冰箱中的排骨，一个好吃的菜就此诞生了，呵呵。...

我们都知道，豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有丰富的植物蛋白，且富含人体需要的必需氨基酸，大豆食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。豆类食物中还含有植物雌激素，可以减轻妇女更年期症状，使骨质疏松得到预防 今天我们就推荐豆类的一种---白芸豆，芸豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。芸豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢。 这款用白芸豆做的一款夏日清爽零食---话梅芸豆，只需简单的三个步骤，你就可以轻松搞定这...

芸豆营养丰富，据测定，每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。从所含营养成分看，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B话维生素也高于鸡肉。今天做的是香炒芸豆碎，清香可口，味道很不错的一道家常菜！...

上午去家乐福，看见芸豆很新鲜的样子，超市里菜的最大优点是不需要浸水的不会去浸水，这种芸豆比不上菜场里的卖相好，吃口却超嫩。...

芸豆是营养丰富的食品，不过其籽粒中含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破坏，所以食用芸豆必须煮熟煮透，消除不利因子，趋利避害，更好地发挥其营养效益。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。...

土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。土豆还有很多药用的价值。...

是哪三样呢？土豆，玉米，芸豆！日常餐桌常见的普通食材，也是下饭的好食材，混合在一起炖一炖，留点汤汁拌米饭，开胃又下饭。...