菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。如果你的脸色不佳就请常吃菠菜,它对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润。 |
【食材与调料】
【主料】菠菜叶一斤,芝士粉2大匙 |
【辅料】炒菜油1大匙,泡菜2大匙,胡椒粉1大匙 |
【制作步骤】
1.锅热油,炒软洋葱丁。倒入火腿小片,炒匀。 | 2.倒入切丝的菠菜,炒软。 | 3.加盐,黑胡椒粉,米饭,翻炒入味后,加芝士粉,炒匀即可。 |
【宝宝的火腿菠菜烩饭做法小贴士】
菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。如果你的脸色不佳就请常吃菠菜,它对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润。 |
【主料】菠菜叶一斤,芝士粉2大匙 |
【辅料】炒菜油1大匙,泡菜2大匙,胡椒粉1大匙 |
1.锅热油,炒软洋葱丁。倒入火腿小片,炒匀。 | 2.倒入切丝的菠菜,炒软。 | 3.加盐,黑胡椒粉,米饭,翻炒入味后,加芝士粉,炒匀即可。 |