扁豆玉米粒 黄佩玥• 03-29• 菜谱大全•阅读 281 经常吃素菜可以补充维生素。【食材与调料】【主料】玉米200g 【辅料】油适量,盐适量,扁豆20g 【制作步骤】 1.把玉米放入锅里。 2.加入一些盐。 3.加入一些油。 4.加入一些味精。 5.炒好以后加扁豆。【扁豆玉米粒做法小贴士】小贴士喜欢辣的可以加辣椒。 本文来自热心网友【黄佩玥】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 玉米 素菜 赞 0 黄佩玥 加入收藏 (0) 生成海报 家庭懒人版水煮鱼 上一篇 03-29 豆豉炒柚子皮 下一篇 03-29 相关推荐 菜谱大全 农家南瓜丝 爷爷家种的青南瓜,绝对绿色环保无污染。想明天就元旦了,跟亲们分享一道比较清淡健康的美味,相信能在元旦家宴上惊艳众人哦 小伟伟 2025-07-03 06:16:01 136 菜谱大全 冬瓜海带猴头菇汤 记得小时候,有次跟着老爸去外地办事情,中午的时候在一家小餐馆点了份快餐吃吃,那时候最便宜的也就是冬瓜海带汤了,老爸说,夏天的时候就这个最便宜了,而且可以烧一大锅,随便客人吃,便宜实惠,由于大部分味道都不怎么样,我从小就很排斥冬瓜海带,后来说可以减肥,我便又开始吃起来了 红苹果 2025-07-02 21:16:01 159 菜谱大全 青椒土豆丝 又到了一年新土豆的上市季节,喜欢吃土豆。看着菜场里带有泥土的土豆好新鲜,买回来煮着吃,一烧就烂,好好吃。土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 黄家依 2025-07-02 17:16:02 88 菜谱大全 黄瓜干豆腐丝 【食材与调料】【主料】干豆腐,黄瓜少许 【辅料】盐,味精,米醋,辣椒油,糖,蒜末【制作步骤】 干豆腐先在开水中煮一分钟,切细丝,黄瓜切细丝,放入蒜末、盐、糖(可以稍微多一些)、味精、米错、辣椒油拌匀就好了。【黄瓜干豆腐丝做法小贴士】 孙小美 2025-06-29 02:16:01 184