| 这转眼就到了春天了，天越来越长，早上去上班也不那么难起床。觉得一切忽然又美好起来，春天给人的感觉就是生机勃勃，减肥的也该行动啦！今天推荐一款粥，孕妇也能吃，婴儿也能吃，减肥的也能吃，多面的好东西！ |
【食材与调料】
【主料】鸡腿2只，板栗13粒，大米1碗 |
| 【辅料】姜1块，葱1段，杂菜1把，盐2茶匙 |
【制作步骤】
 | 1.原料图。 |
 | 2.鸡腿焯水备用，姜切丝，葱切段。 |
 | 3.板栗剥好备用。 |
 | 4.锅里加水，鸡腿，米，板栗，一起煮到米软烂粘稠。调入盐。 |
 | 5.鸡腿捞出去骨撕碎。捞出大葱扔掉，加入杂菜煮开即可。 |
【板栗鸡肉粥做法小贴士】
| 小贴士1，板栗可以多加点，给宝宝吃比较不错。 2，盐度根据自己喜好建议清淡。 3，粥很鲜甜不需要额外调料。口味重可以加点黑胡椒。姜丝是去腥的，多加点，不吃可以挑掉。孕妇不建议多吃，正常人多吃姜比较好，闭着眼睛就咽了吧！ |
