| 绿意盎然是大自然复苏的迹象， 谈到春天，感觉身体得要很轻盈，因为要为夏天穿短裙而努力，所以为姐妹们准备个瘦身美食，怎能少得了这道碧绿豌豆饮?这道菠菜与豌豆烹制的美味更让你尝出早春的味道，带一点淡咸，入口甘甜令人回味无穷。肠胃油腻byebye，马上绿起来吧！ |
【食材与调料】
【主料】菠菜50g，豌豆125g，奶油5g，水400g |
| 【辅料】苏打粉5g |
【制作步骤】
 | 1.碗豆加入泡了苏打粉的水中，泡10分钟 |
 | 2.一来可以令做出来的碗豆保持碧绿，二可以去豆腥。 |
 | 3.碗豆倒去泡过的水，放入锅中蒸熟，不能蒸过了，否则发黄。 |
 | 4.菠菜洗净，锅中烧开水，水中放一点点油，快速烫熟菠菜，这样菠菜保持嫩绿色。 |
 | 5.波菜，水，连蒸熟的碗豆，放入破壁机中， |
 | 6.启动"果蔬键"，1分50秒破壁出细滑无比的碗豆羹。 |
 | 7.加入一点点盐，待碗豆羹稍凉挤入奶油即可饮用。 |
 | 8.绿色的清新不但养眼，清肠胃，瘦身排毒，还可以补充钙质，细腻顺滑，连幼儿也能喝 |
 | 9.品一口碗豆羹，已听到春天在唱歌，一股清新气息，给忙碌的人儿送去轻松和愉悦。 |
【碧绿豌豆饮做法小贴士】
| 小贴士无 |
