菜干蚝豉粥

这是一道广东粥,菜干,是用小白菜晒干的,平常用来煲汤或煲粥的。在去纽西旅行期间因淋雨着凉生病了,回来之后也没什么胃口,于是就煲了几款粥作为我那几天的主食.

【食材与调料】

【主料】香米1量杯
【辅料】橄榄油适量,盐适量,胡椒粉适量,菜干适量,蚝豉适量,姜适量

【制作步骤】
菜干蚝豉粥 1.准备好食材:菜干、蚝豉、姜、香米。
菜干蚝豉粥 2.菜干需浸泡至软然后切段、姜切片。大米洗好之后沥干水分,用少许盐与橄榄腌制备用。蚝豉清洗略浸泡沥干水分。
菜干蚝豉粥 3.将腌好的米倒入压力锅内,加入约半锅的温水,盖上锅盖煮沸后转小火约十分钟后熄火。
菜干蚝豉粥 4.打开锅盖,粥还没完全煲好。但没关系,我们还需要继续煲。
菜干蚝豉粥 5.将菜干与姜放入,盖上锅盖继续大火煮沸后熄火。
菜干蚝豉粥 6.再次打开锅盖后,粥已经煲得差不多。
菜干蚝豉粥 7.这次放入蚝豉,还要盖上锅盖继续煲约十五分钟后熄火。
菜干蚝豉粥 8.这个时候粥已经完全煲好非常绵,调入少许盐与胡椒粉即可食用。

【菜干蚝豉粥做法小贴士】
小贴士1、菜干是自己晒的,所以很容易煲烂,假如市场买的有些不容易煲烂就需要一开始就与大米一起煲的。2、香米用盐与橄榄腌过煲出来的粥特别香绵。3、蚝豉放早的话可能会煲熔化掉,我喜欢吃起来有嚼头所以才最后放入。

本文来自热心网友【勿忘我】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
勿忘我 勿忘我
加入收藏 (0)
上一篇 04-18
下一篇 04-18

相关推荐

  • 香菇葫芦鸡

    鸡的营养价值以草鸡为优,乌鸡尤为鸡中上品。鸡肉的食用方法很多,蒸煮、烧汤、腌制、风干,均各具风味。除鸡肉和鸡汤外,鸡肝、鸡肾、鸡心、鸡胆、鸡内金等均有良好的医疗保健作用。如鸡肝具有补肝、养血、明目的作用,适合视力下降、夜盲、贫血患者食用;鸡心具有补心镇静的作用,适合心悸、虚烦患者食用;鸡胆具有清热、解毒的作用,对胆囊炎、百日咳患者有效;鸡内金具有健脾养胃消食的作用,对消化不良、腹胀等具有良好的治疗作用。

    2025-08-02 11:16:01
    158
  • 红薯百合莲子粥

    今天就用了我们很普通的食材:米、百合、莲子和冬季时令食材红薯来熬碗粥,滋阴润肺,养护脾胃改善消化功能,提高人体免疫能力,有助于睡眠;而杂粮红薯的加入,使得这碗中含有更丰富的营养素与膳食纤维,更保健养生。

    2025-07-19 02:16:01
    252
  • 椰汁香芋虫草花煲

    开心果姐姐为大家推荐:椰汁香芋虫草花煲,专为素食主义者,打造的一道菜,现在由于食物大多都是技术速成养殖,蔬果营养大以不如以前,为了素食食客们的健康考虑。所以开心果姐姐打造这道菜,即为素食,又兼顾了营养。希望大家能够喜欢。

    2025-06-22 04:16:01
    246
  • 鲫鱼头豆腐汤

    1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;2、鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;3、鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。[4]4、豆腐营养丰富

    2025-06-19 16:16:01
    212

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信