| 早餐---彩蔬鸡蛋饼 |
【食材与调料】
【主料】面粉3勺，鸡蛋1个，胡萝卜50g，油菜1棵 |
| 【辅料】牛奶适量，盐适量，葱适量，油适量 |
【制作步骤】
 | 1.胡萝卜去皮洗净切成丝，油菜洗净切丝，葱切成葱花。 |
 | 2.面粉放入大碗中，加入牛奶搅拌均匀。 |
 | 3.加入鸡蛋搅拌均匀。 |
 | 4.加入胡萝卜丝，油菜丝，葱花搅拌均匀。 |
 | 5.加入适量盐搅拌均匀。 |
 | 6.不粘锅倒入油热后，倒入面糊转动锅子摊成饼，小火煎至两面金黄即可。 |
【彩蔬鸡蛋饼做法小贴士】
| 小贴士煎的时候注意调整火候，以防煎糊了。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【彩蔬鸡蛋饼做法小贴士】
赞
0
相关推荐
-
用三元钱打造一份华丽丽的营养炒饭
肉贵,蔬菜也不便宜! 可是青少年儿童处于生长发育的旺盛时期!营养必需跟得上!有时候不一定要大鱼大肉才叫营养!营养需要讲究搭配的平衡!食物之间尽量多的搭配,可以最大限度地发挥彼此间的蛋白质互补作用! 同时,颜色丰富的深色食物,营养价值较高!应多让孩子们食用!
