| 海带营养价值非常高特别是对血脂高和缺典的人大有帮助。海带有很多种吃法伴着吃做汤特别是炒海带放点黄豆就更有营养了。 |
【食材与调料】
| 【主料】海带500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.干海带用水泡2小时 |
 | 2.洗净切丝 |
 | 3.倒排骨汤放在炒锅里 |
 | 4.再把海带到锅里翻炒 |
 | 5.盖上盖熬20分钟 |
 | 6.放盐和味精就可以出锅 |
 | 7.装盘 |
【炖排骨汤烩海带做法小贴士】
| 海带用凉水泡八比角好，熬海带时间长点烂糊。最后放盐最好海带好烂。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【炖排骨汤烩海带做法小贴士】
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