地四鲜

地三鲜可以说是永远的经典菜。这次加了胡萝卜,可以叫地四鲜了;颜色上更讨好,口感也更丰富了!每次吃都会爱不适口。 这次做的不用油炸,土豆和胡萝卜用电饭锅蒸熟,只用少许油煎一下,感觉口味一样的鲜香,而且更健康些。

【食材与调料】

【主料】胡萝卜1根,茄子1根,土豆1个,青椒2个
【辅料】油适量,盐适量,蚝油适量,生抽适量

【制作步骤】
地四鲜 1. 准备好所有的食材,全部材料洗净切块;
地四鲜 2.土豆和胡萝卜煮饭的时候放上电饭锅蒸熟,倒掉多余的水;
地四鲜 3.平底锅放少量油煎至表面金黄;
地四鲜 4.另起一锅放油把茄子爆香炒至熟透;茄子要炒至变皮起皱变软,才好吃;
地四鲜 5.放入青椒和茄子一起煸炒片刻;
地四鲜 6.再加入刚才煎好的土豆和胡萝卜和少许水翻炒片刻,最后加入盐,生抽,蚝油适量调味即可装盘。

【地四鲜做法小贴士】
小贴士这道菜最主要是要快炒!

本文来自热心网友【蔷薇】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
蔷薇 蔷薇
加入收藏 (0)
上一篇 03-19
下一篇 03-19

相关推荐

  • 烤肉番茄披萨

    自己做披萨很方便,荤素搭配、新鲜的腌制的、五颜六色的蔬菜,只要不含太多的水分,都可以放上去,再铺上厚厚一层马苏里拉奶酪, 就能烘烤醇香、粘稠、拉丝的美味披萨饼来。不用去外面的pizza店,超高的性价比,美味无可抵挡。。

    2025-07-03 13:16:01
    100
  • 青椒土豆丝

    又到了一年新土豆的上市季节,喜欢吃土豆。看着菜场里带有泥土的土豆好新鲜,买回来煮着吃,一烧就烂,好好吃。土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

    2025-07-02 17:16:02
    85
  • 青椒炒蛋

    青椒炒鸡蛋是一款家常菜品,主要食材是鸡蛋和青椒,主要烹饪工艺是炒。黄绿搭配,色彩美观,口味鲜香,营养丰富。

    2025-06-23 10:16:01
    187
  • 双椒耗油牛肚

    热油,先将葱姜蒜爆香,放入红椒青椒炒一会儿,放入牛肚,倒入适量料酒,大火爆炒,放入香菇,加入适量生抽,盐,少许糖,最后快起锅时加入耗油,最后加点鸡精。

    2025-06-20 06:16:01
    200

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信