| 苹果对人体健康有较好的保健作用，从营养学讲，有以下益处： 1、膳食纤维较多，因现代人食肉、油较多，蔬菜、水果较少，苹果可做很好补充，尤其苹果膳食纤维是可溶性纤维，口感较好，多数人能够接受； 2、含维生素、矿物质较丰富，如锌，锌元素是人体必需的营养素，缺乏会导致人体生长发育受影响等； 3、营养素含量丰富，建议经常食用。 |
【食材与调料】
【主料】苹果1个 |
| 【辅料】蜂蜜3克，纯净水适量 |
【制作步骤】
 | 1.苹果洗净 |
 | 2.去皮去核 |
 | 3.切碎放入榨汁机 |
 | 4.倒入蜂蜜 |
 | 5.添加适量纯净水，榨汁一分钟 |
【蜂蜜苹果捞做法小贴士】
| 小贴士不用榨汁太久，保留果粒口感更好 |
