番茄西葫芦炒蛋,番茄西葫芦炒蛋的做法 - 阳康菜谱网番茄西葫芦炒蛋做法大全

炒菜煮饭需要时间，没有充裕的时间，还要拍照留下饮食纪念，是值得表扬的。照顾家人的胃，提供简单营养合胃口的食物，是我的义务。继续加油哦！自我鼓励之后，会有更大的干劲儿。

【食材与调料】

【主料】鸡蛋60g，西葫芦200g，西红柿100g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.起油锅炒鸡蛋。
	2.鸡蛋成型。
	3.下西葫芦片炒至断生。
	4.下西红柿块。
	5.西红柿炒出浓汁，菜肴入味后，加盐调味即可出锅。

【番茄西葫芦炒蛋做法小贴士】

小贴士西红柿炒至汤汁浓郁，菜肴味道更美。

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。